neurofeedback i Stockholm
hjärnträning för ökat lugn och fokus

neurofeedback

Effektiv metod för att behandla oro/ångest, stress, sömnstörningar och adhd

Precis som vi kan träna våra muskler i kroppen kan vi också träna vår hjärna. Neurofeedbackträning är ett vetenskapligt validerat sätt att träna hjärnan till mer funktionella och hälsosamma aktivitetsmönster.

En stressad eller orolig hjärna som ständigt är på högvarv får genom neurofeedbackträning en ökad förmåga att varva ner. 

Genom att träna hjärnan i att lugna ner sig själv kan du få hjälp med symtom som stress, oro, ångest och sömnstörningar. Man har också sett goda resultat vid adhd/add.

Neurofeedback tränar helt enkelt upp din hjärnas förmåga att reglera sin aktivitetsnivå, så att du kan ta det lugnt när du vill det och vara alert och fokuserad när du behöver det.

hur går det till?

Att träna neurofeedback är väldigt bekvämt, du sitter bara lugnt tillbakalutad i en fåtölj och tittar på en tv-skärm. 

Vi placerar fyra små sensorer på ditt huvud som läser av dina hjärnvågor. Signalerna skickas in i en avancerad mjukvara och vidare till tv-skärmen. Hjärnan får direkt feedback på skärmen utifrån hur dina hjärnvågor arbetar. Programvaran skapar sedan förändringar i bilden på skärmen som gör att din hjärna skiftar hjärnfrekvens. En uppvarvad hjärna får på så sätt träna på att vara i en lugnare frekvens, en förmåga som den kan ha tappat t ex pga långvarig stress. 

Ca 20-40 sessioner brukar man behöva för att uppnå bra resultat, ibland fler eller färre. Effekten håller sen i sig eftersom hjärnan tränat in nya mönster och lärt sig ett nytt sundare sätt att fungera. 
neurofeedback i Stockholm

ökad prestationsförmåga

Det är också populärt, framförallt bland elitidrottare och företagsledare, att använda neurofeedbackträning för förbättrat fokus och koncentration, ökad alerthet, mental klarhet och förbättrat arbetsminne – s.k. peak performance-träning.

Då är fokus på att finjustera hjärnvågorna för att uppnå en optimal balans mellan avslappning och vakenhet, fokus och flexibilitet.

Genom att träna hjärnan på detta sätt kan man öka förmågan att prestera utan att öka prestationskrav och därmed stresspåslag. Neurofeedbackträningen optimerar hjärnans uthållighet, tålighet, flexibilitet och prestanda. Det är även bra vid utmattningssymtom.

välkommen 

Jag är certifierad neurofeedbackterapeut och har utbildat mig vid Nordic Center of Neurofeedback samt tidigare arbetat på Framnäsgruppen Neurofeedback AB.
Jag har mottagning på Sankt Paulsgatan 39C, nära Mariatorgets T-bana.  Priset är 900 kr/session som är ca en timme.
neurofeedback i Stockholm

Certifierad neurofeedbackterapeut

annika bäckman

Jag erbjuder neurofeedback för både vuxna och barn. Förutom flerårig erfarenhet av att arbeta som neurofeedbackterapeut har jag bakgrund som behandlare inom psykiatri och beroendevård.

nyfiken på neurofeedback eller boka tid?

Välkommen att kontakta mig via formuläret nedan om du har frågor och funderingar eller vill boka tid.

Du kan också ringa eller maila mig direkt på 0720 100 668 eller annika(@)neurofeedback-stockholm.se.
Namn E-post Meddelande Skicka in